Juoksukoulu aloittelijoille 26.5.-30.6.2022

FIT OITIN JUOKSUKOULU ALOITTELIJOILLE KÄYNNISTÄÄ KESÄN!

Tassua toisen eteen kepeämmin ja kevyemmin!

 

Oletko miettinyt tai haaveillut aloittavasi juoksuharrastuksen?

Nauttia muuttuvista maisemista lenkin edetessä, tuntea juoksun kepeyden askelten ja tekniikan karttuessa, sekä löytää harrastuksesta iloa ja rentoutta muun arjen lomaan.

Nyt sinulla on loistava mahdollisuus löytää kadoksissa oleva juoksukunto lempeällä ja motivoivalla harjoitusohjelmalla. Juoksun alkeisryhmässä aloitetaan alusta, kehittäen henkilökohtaista juoksukuntoa.

 

Kesän juoksukoulu aloittelijoille

  • Torstaisin 26.5.-30.6.2022 klo 18-19
  • Yhteensä 6 valmennustapaamista sekä ohjeet omatoimiharjoitteluun
  • Juoksukoulun valmentajana toimii Personal trainer Heidi Lindeman
  • Hinta jäsenille 99€, ei jäsenille 149€

 

Yhteistreeneissä keskitytään mm. seuraaviin harjoitteisiin:

  • Kehonpainoharjoittelua tukemaan tukilihaksiston kuntoa
  • Juoksun kannalta tärkeää lajivoimaa vatusharjoittelulla kuntosalilla
  • Matalan kynnyksen intervalleja (lyhyitä juoksuspurtteja), tasapaino- ja koordinaatioliikkeitä

 

Ryhmä saa jokaisen valmennustapaamisen päätteeksi myös pieniä kotitehtäviä juoksuharjoitteiden osalta, joita on mukava toteuttaa yksin tai vaikka ryhmäläisen kanssa, jos aikataulu kohtaa ryhmätapaamisten välillä.

 

Lähde mukaan ryhmään ja ilmoittaudu 22.5. mennessä!

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:   hlindeman89@gmail.com / Heidi Lindeman

(Ryhmä käynnistyy, mikäli osallistuja on 22.5. mennessä 5kpl)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ajankohtaista

Uutinen

Jäsenmyyntipäivät 30.5 - 31.5. Koko kesäkuu 9,95€

Lue lisää »
Uutinen

Hae kuntosaliketjumme ryhmäliikuntavastaavaksi!

Lue lisää »
Uutinen

Kunnossa koko kesän -kampanja jäsenille

Lue lisää »
Uutinen

Juoksukoulu aloittelijoille 26.5.-30.6.2022

Lue lisää »
Uutinen

FIT-PÄIVÄT: TREENAA 6 VIIKKOA VAIN 19,95€

Lue lisää »
Uutinen

HAE ASIAKASPALVELIJAKSI OITTIIN JA TERVAKOSKELLE

Lue lisää »